Body shaming là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Cả xã hội lên án và luôn tìm kiếm cách để bảo vệ nạn nhân Body shaming. Vậy cụ thể, Body shaming là gì? Làm thế nào để không bị Body shaming? Mayruaxemini.vn sẽ phân tích chi tiết ở bài, mời bạn theo dõi!
Body shaming là gì?
Nói một cách dễ hiểu thì Body shaming là một hình thức miệt thị ngoại hình của người khác thông qua các hành động như giễu cợt, chê bai, phán xét ác ý. Điều này khiến cho người khác cảm thấy bị tổn thương, khó chịu, tự ti và dần mất niềm tin vào cuộc sống.
Mặt khác, Body shaming cũng được biết đến là một thuật ngữ dùng để miêu tả những suy nghĩ tự miệt thị, chê bai ngoại hình của bản thân. Tình trạng này chủ yếu xảy ra ở các bạn trẻ hướng nội, yếu đuối.
2 loại body shaming thường gặp nhất là dùng ngôn ngữ nói – viết và sử dụng hình ảnh, video cắt ghép.
Nguyên nhân Body shaming là gì?
Bên cạnh định nghĩa thì bạn cũng nên nắm bắt được nguyên nhân Body shaming là gì nhé! Dựa theo phân tích của các chuyên gia tâm lý, các hành động Body shaming được tạo thành từ nhiều yếu tố. Trong số đó, yếu tố tác động nhiều nhất là tiêu chuẩn xã hội.
Ở cuộc sống hiện đại này, đa phần con người ta thường nhìn nhận người khác qua vẻ bề ngoài. Họ thường dùng lời lẽ không hay để bình phẩm về vóc dáng, làn da và khuôn mặt của người khác. Nhiều người cho rằng, đó chỉ là đùa vui, không ác ý. Số khác lại biện minh rằng “góp ý cho mà sửa, đẹp lên còn có người tán”. Thậm chí có những người còn không nhận thức được bản thân đang Body shaming người khác.
Body shaming có tốt không?
Body shaming được các bác sĩ tâm lý ví như một cách giết người không dao. Bởi, nó để lại vô vàn hậu quả nặng nề cho nạn nhân Body shaming. Một số ảnh hưởng tiêu biểu có thể kể đến như:
- Ở mức độ nhẹ: Nạn nhân Body shaming cảm thấy khó chịu, tổn thương với những lời phán xét, chê bai, giễu cợt.
- Mức độ trung bình: Người bị Body shaming sẽ bắt đầu có những cảm xúc tiêu cực, khó chịu, cáu gắt khi nghe thấy ai đó bàn tán về bản thân. Họ thậm chí còn có những hành động quá khích như gây gổ, đánh nhau.
- Mức độ nặng: Nạn nhân sẽ bắt đầu mặc cảm, xa lánh với tất cả mọi người. Dần dần, họ bị trầm cảm và vô số lần tự làm tổn thương chính mình. Tệ hơn cả là có một số người cảm thấy không chịu đựng được nữa và tìm đến cái chết.
Một số trường hợp bị Body shaming cá biệt khác lại tìm đến các biện pháp làm đẹp tiêu cực để thay đổi ngoại hình. Ví dụ như phẫu thuật thẩm mỹ chui, dùng kem trộn, thuốc giảm cân cấp tốc… Điều này càng khiến cho họ bị ảnh hưởng lớn về mặt sức khỏe và tiêu tốn tài chính.
Làm thế nào để không bị Body shaming?
Cách để không bị Body shaming là gì cũng là vấn đề mà bạn nên chủ động tìm hiểu. Bởi chỉ khi thực sự hiểu rõ Body shaming nghĩa là gì cũng như cách thức để đối phó với nó thì bạn mới không dễ bị rơi vào những tình huống mệt mỏi về tinh thần lẫn sức khỏe.
3 tips để tránh bị Body shaming được các chuyên gia tâm lý chỉ dẫn là:
-
Nhận thức được rằng “không ai hoàn hảo”
Bạn biết đấy, thế giới có hàng triệu người. Không phải ai cũng hoàn hảo, mỗi một người đều có những điểm khuyết thiếu riêng. Biết đâu cá nhân người vừa chê bai bạn cũng đang tự ti về điểm gì đó trên thân thể của họ.
Do vậy, thay vì mất thời gian lo lắng, tủi thân hãy tự tin phô diễn những nét đẹp riêng của bản thân nhé!
-
Luôn kỷ luật, chăm sóc bản thân thật tốt
Tất cả các khuyết điểm trên hình thể của bạn như thừa cân, da xấu, mặt mụn… đều có thể khắc phục được. Vì thế, hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân thật tốt. Mỗi ngày, bạn nên ăn theo chế độ dinh dưỡng, đủ chất và giảm lượng đường. Song song với đó, hãy kết hợp tập luyện các bài tập thể thao và đọc sách nhiều hơn.
Thỉnh thoảng, hãy cho phép bản thân được đắm chìm trong những bản nhạc hay hoặc hết mình với cuộc chơi cùng bè bạn nhé!
-
Bộc lộ cảm xúc
Body shaming chính xác là một vấn nạn xã hội cần được lên án. Vì thế, khi bị miệt thị hoặc gặp các nạn nhân body shaming, đừng im lặng hay bỏ đi bạn nhé! Hãy mạnh dạn lên tiếng, bộc lộ rõ cảm xúc bản thân. Không ai có quyền phán xét hay áp đặt bất cứ tiêu chuẩn nào với cá nhân bạn. Mọi lời lẽ xúc phạm của người khác cần được lên án và bắt họ phải chịu sự trừng phạt của pháp luật.
Ở thời điểm hiện tại, Luật pháp Việt Nam cũng đã đưa ra các hình phạt đối với người Body shaming. Mức phạt có thể lên đến 30 triệu VNĐ, ngồi tù 7 năm và bồi thường thiệt hại 14,9 triệu đồng, tùy vào từng mức độ body shaming. Do đó, đừng ngần ngại, hãy đấu tranh, lên án để góp phần xóa bỏ nạn body shaming nhé!
Kết Luận
Khi tìm kiếm Body shaming viết tắt là gì người ta thường thấy đáp án là BDSM. Tuy nhiên, đây là cụm từ viết tắt theo tiếng Việt. Nếu xét ở nghĩa tiếng Anh thì 4 từ viết tắt này mang nghĩa khác bạn nhé!
Được sinh ra và sống trên cõi đời này đã là một món quà vô giá. Vì thế, đừng quên quý trọng bản thân và sự có mặt của những người xung quanh. Hãy chuẩn bị tốt các kiến thức về body shaming là gì và tuyệt đối không body shaming làm tổn thương người khác bạn nhé!
